Vi tränar kartläsning blandat med koordination, styrka och intervaller. Vi är på plats mellan 17.45-17.55 och släpper in er. Träningen börjar 18.00 vid löparbanorna.
Typisk träning:
- 18:00 Lätt uppvärming
- 18:10 Kordination + lätta hopp
- 18:30 Teknik 1, tex kartminne
- 18:50 Löpstyrka
- 19:00 Teknik 2: Vägval på sprintkarta, kombinerat med lätta löpintervaller
- 19:15 Nerjoggning + rörlighet
- 19:30 klart!
Passar för 2013 födda och äldre. Yngre kan delta med förälder och anpassar själv nivån.
Ledare: Janne & Janne + Michael
Evenemanget har öppen anmälning via länken
Orienterare | 6 | 0 |
Tränare | 0 | 0 |
Service | 0 | 0 |
Spelare som inte hör till teamet | 4 | |
Totalt | In 10 | Out 0 |
Föregående / Nästa | In | Out | |
---|---|---|---|
Träning | Mån 6.11.2023 kl. 18:30 | 8 | 1 |
Träning | Tor 9.11.2023 kl. 18:00 | 6 | 1 |
Träning | Fre 10.11.2023 kl. 18:00 | 10 | 0 |
Träning | Lör 11.11.2023 kl. 10:00 | 6 | 2 |
Träning | Ons 15.11.2023 kl. 18:00 | 7 | 0 |